Dansk Institut for Psykoterapi

Holotropic Breathwork

Den Indre Rejse, selvudforskning og dybdeterapi.
Metoden er udviklet af Stanislav Grof & Christina Grof.

Navnet Holotropic betyder bogstaveligt "bevægelse mod helhed" (fra græsk holos = hel og trepein = bevægelse imod et eller andet).

Ved hjælp af intensivt åndedræt, følelsesforstærkende musik og fokuseret / forløsende kropsarbejde bringes deltageren i en ændret og udvidet bevidsthedstilstand, som åbner op for personlige og spirituelt transformerende oplevelser - din indre rejse !

Med holotropisk åndedræt får hver deltager direkte adgang til sin egen indre helbredende visdom.

Medens du er i session - har du din personlige "sitter" samtidig med at facilitator sørger for at rummet er fysisk trygt og metoden følges professionelt.

Din Holotropi-session har sædvanligt en varighed på ca. 3 timer.

Holotropic Breathwork er en kraftfuld og samtidig meget nænsom metode, der respekterer din personlige integritet og retten til at eje egne oplevelser. Der søges den største grad af støtte til deltagerne før, under og efter sessionen. Efterbearbejdning og integration af oplevelserne foretages via tegning (mandala), skrivning og samtale.

I den grad du kan overgive dig til processen/din Indre rejse, jo mere vil du give plads for din heling og vækst. Denne heling og vækst vil kunne opleves som øget og positivt selvværd, en større livsglæde over at være til i verdenen, åbninger til nye og iboende kreative evner og til flere psykiske som fysiske ressourcer i din hverdag.

Holotropic Breathwork er en effektiv og forunderlig metode til den personlige søgen efter en mere tilfredsstillende livsstrategi. På den Indre Rejse kan man/du (gen)opdage sine/dine dybereliggende personlige potentialer i det fysiske, følelsesmæssige, mentale og spirituelle plan.

Holotropic Breathwork kan anvendes som psykoterapi og supplere psykoterapi f.eks. ved meningsløshed, depression, traumer, angst, skyld, rastløshed, energiløshed, misbrug, fysiske smerter, frygt for sin død og visse legemlige sygdomme.

Her beskriver Stanislav Grof Holotropic Breathworkmetoden - hent pdf.dok.

Holotropic Breathwork sessions tilbydes og arrangeres eksklusivt som et supplement til uddannelses- og træningsprogrammer i Danmark og udlandet.

Litteraturhenvisninger og introduktionsvideo om Holotropic Breathwork:

  • Grof, Stanislav, Den Indre Rejse 1- Kortlægning af det ubevidste gennem LSD-psykoterapi / Borgen.
  • Grof, Stanislav & Joan Halifax, Den Indre Rejse 2.
  • Grof, Stanislav, Den Indre Rejse 3 - Menneskets møde med døden / Borgen.
  • Grof, Stanislav & Christina (1980): Beyond Death.
  • Grof, Stanislav, Den Indre Rejse 4 - Oplevelser hinsides hjernen. København / Borgen.
  • Grof, Stanislav, Introduktion til Den Indre Rejse - Selvopdagelsens eventyr / Borgen.
  • Grof, Stanislav & Christina, Psykiske Kriser / Borgen.
  • Grof, Stanislav, Den Kosmiske Leg / Borgen.
  • Grof, Stanislav, Fremtidens Psykologi / Borgen.
  • Grof, Stanislav, Jaguarens kald (roman) / Forlaget Hovedgaden.
  • Stanislav Grof The Healing Potential of Non-Ordinary
    States of Consciousness - Video link
  • What are holotropic states of consciousness? Stan Grof - Video link
  • Christina and Stan Grof - Holotropic Breathwork - Video link
  • Stanislav Grof - Psychology of the Future: Lessons from Modern Consciousness Research - Video link
  • Forskningsartikel om holotropi / Tanja Miller, PhD, and Laila Nielsen, Cand.psych.
    : http://online.liebertpub.com/doi/pdf/10.1089/acm.2014.0297
  • Musik og litteratur - Grof

 

Christian Valentin Steffensen
SeniorPsykoterapeut & Holotropic Breathwork Facilitator
Uddannet 1997 ved Grof Transpersonal Training under ledelse af Stanislav Grof, MD, Ph.D.
Member of the Grof Foundatiom - AHBI
Medlem af Holotropiforeningen i Danmark klik her

The Journey and The Adventure of Self-Discovery
A Holotropic Breathwork™ Experience
med Christian Valentin Steffensen som facilitor - laves on location - hvorsomhelst i verdenen.

Er du i tvivl om dit helbred er godt nok til denne metode - hent dok. om helbredsskema!


Stockholm / Runö maj 2017 / Holotropic Breathwork
Workshop and seminar: Proposal for a Revision
of Psychiatry, Psychology, and Psychotherapy